Skupinovka Ladies box je intenzívny tréning, ktorý kombinuje prvky boxu, thai boxu a kondičného tréningu prispôsobený pre ženy. V tréningu sa využívajú údery, kopy, skoky a posilňovacie cvičenia, ktoré sú zamerané na celé telo a zlepšujú silu, rýchlosť, vytrvalosť a koordináciu. Tréning prebieha v príjemnej ženskej atmosfére a je prispôsobený ženskému telu, aby pomohol formovať postavu, spáliť tuk a zlepšiť kondíciu. V tréningu sa využívajú rôzne pomôcky, ako sú boxerské vrecia, rukavice, závažia, švihadlá a podobne.
Mám záujem
